Starker Rücken

• Ein abwechslungsreiches Rückentraining unter Einsatz verschiedener Handgeräte wie z.B. Redondo Ball, Thera-Band, Brasils...

  Gezielte Übungen trainieren die oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Muskulatur rund um das Becken.

  Der Kurs beinhaltet Elemente aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik und aus Pilates.

  Lernziele:

  - Aufbau der Muskeln zur Verbesserung der Haltung
  - Mobilisation und Kräftigung der für die Wirbelsäule wichtigen Muskelgruppen
  - Stabilisation
  - Verbesserung der Körperwahrnehmung
  - Dehnung der Muskulatur und Entspannung
  

  Bitte feste Turnschuhe und eine Matte mitbringen.

  Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

  Nichtmitglieder können eine 10er-Karte (*) erwerben.
  (*) Weitere Informationen zur 10er-Karte finden Sie hier [PDF]

• Starker Rücken

  Trainingszeiten

  Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr
  
  Altersgruppe: Erwachsene
  
  

  Trainingsort

  
  
  
  TSV-Heim
  Ernst-Moritz-Arndt-Str. 11
  67227 Frankenthal - Eppstein

  Ansprechpartner

  
  Stefanie Rauh, Übungsleiterin mit 2. Lizenzstufe Prävention
  
  Hinterlassen Sie uns eine Nachricht
  
  06233-607992